Archivo mensual: noviembre 2014

ATENCIÓN PLENA EN LAS AULAS

Desde el curso pasado el profesorado de este centro se está formando en “Psicología Positiva y Mindfulness en el aula”.

La primera parte de la formación se basó en Mindfulness, un término inglés que significa “Atención Plena”. La atención plena es una actitud global ante la vida basado en la consciencia y la calma, que nos permiten vivir íntegramente en el momento presente. Así que es mucho más que una simples técnicas de relajación. Las palabras claves son AQUÍ y AHORA, porque si no somos capaces de vivir el presente, difícilmente podremos vivir el futuro o rememorar el pasado.

Con la atención plena se consiguen los siguientes efectos:

  1. Aumentar la concentración.
  2. Reducir automatismos (respuestas reptitivas) y fomentar la creatividad.
  3. Mejorar control de pensamientos, emociones y conductas.
  4. Disfrutar del presente.
  5. Efectos físicos saludables (relajación, mejora de la presión arterial,…).
  6. Cambios neurobiológicos.

La clave está en la regularidad, dos o cinco minutos diarios de atención plena.

Siguiendo esta línea de atención plena, en el aula estamos llevando a cabo algunas técnicas como: la meditación basada en la respiración, que es un punto de anclaje porque siempre está presente en nosotros.

Los momentos propicios para trabajar la atención plena en el aula son:

  •  Comienzo de la jornada.
  • Inicio de una sesión.
  • Tras el descanso.

Algunas de las actividades de respiración que hacemos son:

1. ¡Vamos a respirar! Simplemente respiramos y observamos el movimiento del diafragma. En esta actividad es muy importante:

  • El control postural (bien sentados, aunque también se puede hacer tumbados en el suelo).
  • Ojos cerrados / semiabiertos.
  • Concentrarse en el diafragma con manos sobre el mismo.
  • Imaginarse que son las olas del mar que van y vienen a la orilla.
  • Evitar la hiperventilación; sólo hay que respirar con tranquilidad.
  • Se pueden introducir algunas palabras claves, como: al inspirar (calma) y al espirar (sonrío).

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2. La caricia.

  • Juntar las manos, separando los dedos.
  • Presionar y luego ir separando las manos, dejando solo las yemas presionadas.
  • Cerrar y abrir varias veces.
  • Luego, cerrar las manos y sentir la presión de las uñas. Abrir y cerrar centrándonos en la sensación de hormigueo.
  • A continuación, abrir las manos y observarlas.
  • Por último, con el dedo índice de la mano, recorrer la otra.
  • También se podrían acariciar la mano del compañero.

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¡Ojalá vuestros hijos os hablen y os enseñen estas técnicas tan útiles para todos en la vida diaria!

Das Haus

En la segunda quincena de noviembre hemos empezado a trabajar un nuevo tema en Sachkunde: La casa (Das Haus).

das HausEn clase trabajamos con presentaciones en powerpoint. No hemos encontrado una canción atractiva para aprender este vocabulario. Os dejamos unos videos de unos dibujos animados muy fáciles de entender para el alumnado y en los que tendrán que identificar las palabras que conocemos.

 

Los modales en la mesa

En el tema 2 de Conocimiento de Medio hemos aprendido mucho sobre los alimentos, su origen (animal o vegetal) y la importancia de una buena alimentación para nuestro crecimiento y nuestra salud.

Además, el alumnado ha intentado escribir una poesía sobre las normas para la hora de comer, como la que aprendieron en el tema inicial para las normas de la clase.

Aquí dejo el texto que hemos creado entre todos:

Las manos lavar, antes de comer.

La mesa, ayudar a poner:

platos, cubiertos, vasos y servilletas,

sobre el mantel.

Sentarse a la mesa, para comer.

Antes de empezar, ¡Que aproveche!

De buena educación es:

Cerrar la boca, para masticar.

Usar la servilleta, antes de beber.

Probar un poco de todo

y al acabar, ayudar a recoger,

dar las gracias y 

cepillar los dientes.

 

 

¡Cuántas sumas y restas para un mismo resultado!

El alumnado de Primero ha dado un gran paso hacia delante. Hasta ahora trabajábamos con los amigos del 10 y otros números, en forma de sol. Pero hoy hemos empezado a trabajar la descomposición de un número en sumas y restas en las casitas. Han disfrutado muchísimo.

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Clase de Sachkunde con Carla, la auxiliar.

Hoy en clase con Carla hemos repasado todos los grupos de alimentos que hemos aprendido: Obst, Gemüse, Milchprodukte, Getreideprodukte und Getränke.

Para repasar todos los alimentos hemos hecho un juego: cada niño representaba un alimento, una bebida o un grupo de alimento. La auxiliar y la maestra hablaban en alemán sobre estos alimentos y cada vez que oían la palabra que tenían adjudicada, levantaban las manos. Luego, se han agrupado por categoría.

Mientras también hemos preguntado y contestado sobre nuestra fruta/verdura/bebida favorita, lo que nos gusta comer y lo que nos gusta beber.

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Carla que trabaja con este grupo una vez por semana se ha quedado asombrada de todo lo que han aprendido. ¡Enhorabuena a estos pequeñines!

CANCIÓN PARA EL DÍA DE “SANKT MARTIN”

Aquí os dejo un video de la canción con la letra para que practiquen en casa.

 

Tema 2 de Sachkunde: Lebensmittel.

En este tema hablaremos de nuestros alimentos preferidos y aprenderemos a clasificar esos alimentos por grupos: frutas, verduras, productos lácteos, carne, cereales y bebidas.

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Aquí tienen unas canciones para practicar con el vocabulario básico del tema.

 

LATERNE 2014.

En la última semana de octubre hemos empezado a elaborar los farolillos para el día de San Martín.

Las madres delegadas han organizado la compra del material necesario y el grupo de madres voluntarias.

A las familias se les ha pedido que decoren las cartulinas en casa y así la próxima semana se puede proceder al montaje de los farolillos.

En cuanto que tengamos las primeras fotos las colgaremos en el blog.